| ここでは、軸性近視と呼ばれる近視のしくみについて説明します。「目のつくりと近視の種類」で説明したとおり、近視には、仮性近視、屈折性近視、軸性近視の3種類があります。
軸性近視は、この中でも強い近視の人に多く、トレーニングでは回復しません。正常な場合、下図のように、毛様態筋のはたらきで、遠くを見るときは水晶体が薄く、近くを見るときは水晶体が厚くなって、ちょうど網膜のところで像が結ばれます（目のつくりについても「目のつくりと近視の種類」参照）。
遠くを見ている（水晶体が薄い）ときは、毛様態筋はリラックスしていますが、近くを見ている（水晶体が厚い）ときは、毛様態筋が緊張しています。長時間近くを見ていると、毛様態が常に緊張して水晶体が厚くなった状態（近くにピントを合わせた状態）になり、遠くが見えにくくなります。これが仮性近視、屈折性近視の状態です。
この状態が長く続くと、毛様態筋がリラックスした状態でも近くがよく見えるように、下図のように眼軸（角膜から網膜までの長さ）が伸びます。
眼軸が伸びることで、水晶体が薄い状態でも近くにピントが合うようになり、近くを見ていても毛様態筋がリラックスした状態になります。しかし、水晶体が薄い状態でも近くにピントが合うようになっているので、遠くを見たときは、それ以上水晶体を薄くすることができず、ピントが合いません。これが軸性近視です。
軸性近視は眼鏡やコンタクトで矯正するしかありません。例えば眼鏡をかけると、下図のように、遠くを見たときにピントが合うようになります。
しかし、近くを見るときは水晶体を厚くしないといけなくなるので、眼鏡をかけたまま近くを見続けると、やはり毛様態筋が緊張した状態が続き、眼鏡をかけた状態でも近くが楽に見えるように、さらに眼軸がのびます。
そうなると、眼鏡をかけた状態でも遠くが見えなくなり、さらに強い眼鏡が必要になります。その状態で近くを見続けると、さらに近視が進むという悪循環になります。
軸性近視が進むと、視力が落ちるだけでなく、眼軸が伸びる分だけ網膜が強い力で引っ張られ、衝撃を受けたときに網膜剥離になりやすくなるなどの影響もあるそうです。また、将来的に近視手術を受けるとしたら、近視度数が強いほど、手術の条件（可能な手術方法、視力が回復する確率など）も悪くなってきます。
軸性近視は、遺伝や成長によって、目に負担をかけなくても進む場合があるそうですが、トレーニングや生活習慣によって、回復はしないまでも、進行を軽くすることはできます。
近くを見るときは眼鏡をはずすか軽い度数の眼鏡にする、 適度に目を休めるなどして、近視が進みにくいような生活を心掛けましょう！ |
